BMR: Basal Metabolic Rate

Basal Metabolic Rate (BMR) merupakan pengiraan jumlah tenaga yang digunakankan semasa beristirahat dalam persekitaran beriklim sederhana dan dalam keadaan serapan (bermakna sistem pencernaan tidak aktif, yang memerlukan kira-kira 12 jam puasa). Kalkulator ini adalah berdasarkan persamaan Mifflin - St Jeor.

Jika anda ingin mengira berat anda dan mendapatkan hasil dalam BMI, sila ke Laman Hadapan.

Umur
Jantina
Tinggi sentimeter
Berat kilogram
 
BMR Anda: